メンタルヘルスセミナー

最近、疲れが抜けない、集中力が続かないと感じていませんか。

実は、しっかり眠ることができるだけで、日中のパフォーマンスは大きく変わります。睡眠は、集中力・判断力・気力を支える“仕事の土台”。

本セミナーでは、睡眠を切り口とした健康経営の専門家・矢間あや氏が、ぐっすり眠れる習慣づくりと、睡眠が仕事の充実につながる理由をわかりやすく解説します。

毎日の働き方をより良くしたい方に役立つ内容です。

健康寿命を短縮させる大きな要因の一つは骨折です。骨量は20～40歳代をピークに減少し、将来の骨折リスクを高めます。

だからこそ、日々忙しく働く年代の方々には、“折れない”骨を育てる習慣を早めに身につけておくことが大切です。

本セミナーでは、中山久徳医師が、なぜ今“骨活”が必要なのかをわかりやすく解説し、食事・運動・日光浴など、日常生活で骨を強く保つためのポイントを紹介します。

未来の自分のために、今日から始められるヒントが得られる内容です。