さくっと学べる健康コンテンツ動画

未来を変える！特定保健指導

特定保健指導制度の概要、特徴と、参加することのメリットについて解説。

糖尿病のリスクを知ろう

日本人が糖尿病になりやすい理由、糖尿病の合併症、予防・改善のための具体的な対策について解説。

外食やコンビニを健康的に利用する工夫

レストラン等の外食店や、コンビニエンスストアで食品を選ぶ際の、栄養バランスのよい選び方。

日常生活で歩数を増やす

忙しい毎日で歩数を増やすことは大変。職場や通勤時に歩数を増やし身体活動量を増加させる工夫や、継続のポイント。

転倒防止のセルフケアチェック

自身の現在の転倒リスクをセルフチェックできる３つのテスト（指輪っかテスト、５回立ち上がりテスト、開眼片足立ちテスト）を実践的に解説。

女性の検診について

女性に特有の検診である子宮頸がん、乳がん検診の重要性や受診の方法。検診への心理的ハードルを低くさせ検診に行こうというメッセージ。

女性の更年期症状について

更年期のメカニズムや症状と対処。今の自分に合った生活習慣や考え方・働き方の見直しや転換へのヒント。

配信期間：2027年1月～3月

男性の更年期障害

男性の更年期障害の症状、予防について説明。睡眠、テストステロンを高める食事、筋力トレーニングの実施方法、ストレス対処法について解説。

配信期間：2027年1月～3月