【ティップネス】(カラダよろこぶ通信)『速歩きすると健康寿命が延びる!?「速歩き(はやあるき)」のススメ』のご案内

2022年10月28日

契約スポーツクラブ ティップネスより(カラダよろこぶ通信)『速歩きすると健康寿命が延びる!?「速歩き(はやあるき)」のススメ』のご案内ご案内が届きました。

運動をしやすい季節になりまして、こんな時期に誰でも手軽に始められる運動といえば、ウォーキングだと思います。しかし、常に効果を実感し続けるのは難しいと思っている方も多いのではないでしょうか。
そんな実は奥が深いウォーキングについて、ティップネスの新しいプログラムも含めて紹介したします。

【 お役立ち情報 】

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ちょっと速く歩くと効果抜群 !「速歩き(はやあるき)」のススメ
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運度不足を気にして“手軽にできる”と始めたウォーキング。
最初は息が弾んでカラダの変化を実感出来たと思いますが、段々効果が出なくなっていませんか?それは運動によってあなた自身のカラダが強くなったからです。さらに効果を上げるためには今よりも運動の強度を上げる必要があります。
そこで、今回はウォーキングのステップアップにぴったりで、寿命や健康寿命が延びるとも言われている「速歩き」についてご紹介します。
詳しくはこちら⇒ https://www.tipness.co.jp/magazine/article/000101/?&&&&

ティップネスでも、「理想的な速歩き(はやあるき)」ができるカラダづくりを目的に、新プログラム『整えウオーク』をスタートしました。これからウォーキングを始めようと思っている方も、自己流ウォークを見なおしたい方も是非ご参加ください!
詳しくはこちら⇒ https://tip.tipness.co.jp/program/2642ixxutzylmm51i.html?&&&&

さらに、2022年10月30日(日)~2022年11月5日(土)に開催する日テレカラダWEEKにもウォーキングでコラボします。ぜひこちらもチェックしてみてください。
日テレカラダWEEKとは?⇒ https://www.ntv.co.jp/karada_week/?&&&&
日テレ×ティップネス カラダWEEKについてはこちら
⇒ https://tip.tipness.co.jp/static/cmp/karada_week2022/?utm_source=ntv&utm_medium=banner&utm_campaign=karadaweek&utm_content=01&&&&&

【 おうちでエクササイズ 】

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ねこの動作でぐんと代謝アップ? 2万回の呼吸を正しく・美しく!
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何気なく行っている「呼吸」。実は1日に2万回も繰り返している動作なんです。
この「呼吸」が正しくできていないと2万回の間違ったトレーニングを毎日行っているのと同じこに・・・。
そこで正しい呼吸に導く“ねこの動作”をご紹介します!
詳しくはこちら⇒ https://www.tipness.co.jp/magazine/article/000047/?&&&&